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octobre 20, 2019Like

Qu’est-ce que la phobie sociale ? Ai-je vraiment besoin d’aide ?

La phobie sociale est un trouble psychique qui touche un nombre grandissant de personnes. Ce phénomène peut s’expliquer de différentes manières. Cependant, pour la plupart des personnes atteintes de cette phobie, la relation avec les autres devient difficile en raison d’un manque de confiance en soi et/ou en raison de pensées qui peuvent être totalement fictives et erronées. C’est pourquoi, dans l’article d’aujourd’hui, nous allons vous montrer ce qu’est la phobie sociale, quels sont ses symptômes et comment traiter ce
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décembre 15, 2020Like

Faire face à une maladie mortelle ou à un grave problème de santé (1/2)

Un diagnostic de cancer, de maladie cardiaque ou d’une autre maladie grave peut être dévastateur. Mais il existe des moyens de faire face à la détresse émotionnelle et de préserver votre qualité de vie. Les effets émotionnels d’une maladie ou d’une blessure grave Un problème de santé grave peut perturber tous les aspects de votre vie, qu’il s’agisse d’une maladie chronique ou mortelle, comme le cancer, ou d’un événement de santé majeur comme un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque
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juillet 15, 2021Like

L’anorexie mentale : Ce que vous devez savoir (1/2)

L’anorexie mentale est un problème de santé mentale grave et un trouble du comportement alimentaire qui peut mettre la vie en danger. Cependant, avec un traitement approprié, la guérison est possible. L’anorexie mentale implique souvent des difficultés émotionnelles, une image corporelle irréaliste et une peur exagérée de prendre du poids. Cependant, elle peut affecter les gens différemment. L’anorexie mentale implique souvent des défis émotionnels, une image corporelle irréaliste et une peur exagérée de prendre du poids. Cependant, elle peut affecter
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décembre 15, 2022Like

Qu’est-ce que l’hétéronormativité ? Comment cela nous affecte-t-il ?

Avez-vous déjà entendu le terme d’hétéronormativité ? Savez-vous ce que signifie l’hétéronormativité ? Eh bien, l’hétéronormativité est essentiellement une hypothèse ou une croyance que certaines personnes ont, à savoir que l’ensemble de l’humanité est censé être hétéro (la seule relation romantique ou sexuelle acceptée est celle entre un homme et une femme). En fait, la plupart d’entre nous ont vécu une vie hétéronormée et beaucoup continuent à le faire. Seuls ceux qui ne sont pas homophobes ou qui croient au
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avril 15, 2025Like

micro-sommeil : causes et impacts

Le micro-sommeil est un phénomène souvent mal compris, mais qui peut avoir des conséquences graves sur la santé, la sécurité et la qualité de vie des individus. Ce terme désigne une courte période de sommeil qui dure généralement de quelques secondes à une minute, et qui survient de manière inattendue, souvent dans des situations où une personne est censée rester éveillée et alerte. Bien qu’il soit invisible pour la personne qui en fait l’expérience, le micro-sommeil peut entraîner une perte
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février 15, 2021Like

L’alimentation émotionnelle et les moyens de l’arrêter (1/3)

Mangez-vous pour vous sentir mieux ou pour soulager votre stress ? Ces conseils peuvent vous aider à arrêter de manger pour satisfaire vos émotions, à combattre vos envies, à identifier vos déclencheurs et à trouver des moyens plus satisfaisants de nourrir vos sentiments. Qu’est-ce que l’alimentation émotionnelle ? Nous ne mangeons pas toujours pour satisfaire une faim physique. Beaucoup d’entre nous se tournent également vers la nourriture pour se réconforter, soulager leur stress ou se récompenser. Et lorsque nous le
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septembre 16, 2019Like

Les clés pour surmonter le sentiment de culpabilité

Le sentiment de culpabilité et les remords nous rongent de l’intérieur et nous plongent dans le désespoir et l’inquiétude. Or le temps ne recule jamais et le cours des événements ne peut être changé. Si nous ne gérons pas correctement les remords, l’immobilisation peut entraîner une dépression grave. Pour se libérer de ce blocage, il faut être à l’écoute de ce sentiment de culpabilité, le comprendre et en assumer la responsabilité. Une fois la tempête passée, le sentiment de culpabilité
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novembre 15, 2023Like

Les attaques de panique

Les attaques de panique sont des épisodes intenses et soudains de peur ou d’anxiété extrême, souvent accompagnés de symptômes physiques tels que palpitations cardiaques, difficultés respiratoires, vertiges et une sensation de perte de contrôle. Ces attaques peuvent être effrayantes et débilitantes, mais il est important de savoir qu’elles sont traitables et qu’il existe des stratégies pour les gérer. Dans ce texte, nous explorerons les attaques de panique, leurs causes possibles, les symptômes associés et les approches de gestion pour vous
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janvier 15, 2023Like

Trouble bipolaire et intelligence : Existe-t-il un lien entre les deux ?

Nous essayons depuis longtemps d’établir un lien entre l’intelligence et notre santé mentale et ce sujet fascinant fait l’objet de débats depuis des années. Mais, a-t-il été prouvé que la maladie mentale peut affecter l’intelligence ou même d’autres fonctions cognitives d’une personne ? Les recherches à ce sujet sont peut-être limitées, mais certaines études menées au fil des ans suggèrent fortement l’existence d’un lien entre les maladies mentales, le quotient intellectuel (QI) et la créativité. En particulier dans le cas
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août 15, 2022Like

Pleurer soulage-t-il le stress ?

Les pleurs fréquents en période de stress et d’anxiété extrêmes sont courants. Croyez-le ou non, cela peut aussi être une très bonne chose. Verser des larmes peut être bénéfique à bien des égards, et pas seulement pour soulager le stress. Vous serez peut-être surpris d’apprendre que pleurer aide également à détoxifier le corps, à soulager la douleur et à rétablir l’équilibre émotionnel. Poursuivez votre lecture pour savoir pourquoi et comment pleurer pour soulager le stress peut être efficace et sain.
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août 15, 2021Like

Qu’est-ce que le trouble panique ?

La peur et l’anxiété peuvent être des réactions normales à des situations spécifiques et à des événements stressants. Le trouble panique diffère de cette peur et de cette anxiété normales, car il est souvent extrême et peut sembler surgir de nulle part. Une personne souffrant de trouble panique peut présenter des symptômes tels qu’un sentiment de terreur intense, une respiration rapide et un rythme cardiaque accéléré. Les personnes atteintes de trouble panique peuvent subir ces attaques de manière inattendue et
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septembre 15, 2022Like

Les fusillades de masse : L’impact sur la santé mentale

Avertissement de déclenchement : Nous abordons ci-dessous des sujets difficiles et dérangeants qui peuvent être déclencheurs pour certaines personnes. Si vous avez des difficultés, sachez que de l’aide est disponible. N’attendez pas pour vous manifester si vous ou l’un de vos proches êtes en situation de crise et avez besoin d’un soutien immédiat. La réalité des fusillades de masse a un impact sur la santé mentale que nous n’avons jamais vu auparavant aux États-Unis. Il est possible que la vie
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Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un état de relaxation et de modification de la conscience. Il s’agit d’un état naturel et sans danger pour le sujet hypnotisé. Contrairement aux idées reçues, celui-ci reste conscient et concentré. Chacune et chacun d’entre nous expérimente un état d’hypnose au moins deux fois par jour : juste avant de se réveiller et juste avant de s’endormir. Toutefois, l’hypnose ne peut être confondue avec le sommeil ou l’évanouissement ; dans le sommeil nous ne sommes pas en mesure de répondre comme nous le faisons en hypnose. […]

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