L’hypnose soulage-t-elle la douleur chronique ?
L’hypnose soulage-t-elle la douleur chronique ?
L’hypnose pourrait-elle soulager la douleur ? La plus vaste méta-analyse à ce jour conclut qu’il pourrait s’agir d’une option viable, sûre et rentable. Les chercheurs estiment que la douleur chronique touche plus de 1,5 milliard de personnes dans le monde. Les médecins prescrivent souvent des opioïdes pour traiter ce type de douleur. Cependant, ces médicaments sont chers et, bien sûr, créent une forte dépendance, et au fur et à mesure que la crise des opioïdes se développe, les scientifiques se concentrent de plus en plus sur la recherche d’autres moyens de s’attaquer à la douleur chronique. Récemment, des chercheurs ont évalué si l’hypnose pouvait être utile contre certains types de douleur. Pour ce faire, ils ont rassemblé et analysé 85 études existantes. Eclairage.
L’hypno-analgésie : quèsaco ?
De nombreuses études ont évalué la possibilité d’employer l’hypnose comme un analgésique. Parfois, les chercheurs appellent cela l’hypno-analgésie. Par exemple, une revue publiée en 2016 s’est penchée sur la douleur pendant l’accouchement.
Les auteurs ont conclu que l’hypnose peut réduire le recours aux analgésiques pendant le travail, mais sans remettre en question l’anesthésie épidurale. Les auteurs expliquent également que la recherche doit se poursuivre sous la forme d’essais cliniques comparatifs randomisés de grande envergure et bien conçus pour avoir des résultats plus précis et fiables autour de l’utilisation de l’hypnose en tant qu’analgésique.
Une autre étude, publiée en 2000, s’est focalisée sur la douleur en général. Les chercheurs ont combiné les données de 18 études. Ses auteurs ont conclu qu’il existait bel et bien un « effet hypno-analgésique modéré à important ». Depuis 2000, l’intérêt pour l’hypno-analgésie s’est accru et le nombre de nouvelles études a augmenté.
Au total, la dernière analyse comprend 85 études
Toutes les études ont utilisé des modèles expérimentaux de douleur, comme le froid extrême, les chocs, la pression, l’exercice et les lasers. De plus, toutes les études ont comparé les avantages de l’hypnose sans traitement (plutôt que de les comparer à un placebo ou à un médicament), et toutes ont recruté des adultes en bonne santé.
Les chercheurs n’ont recueilli que des études qui utilisaient une évaluation quantitative de la douleur, par exemple, l’utilisation d’une échelle de 10 points. Dans l’ensemble, l’analyse a porté sur 3 632 participants.
Prédisposition à l’hypnose
Comme tout le monde n’est pas disposé à être hypnotisé, l’examen a également tenu compte du niveau de susceptibilité de chaque participant.
Il y a plusieurs façons pour les chercheurs d’évaluer la sensibilité d’une personne à l’hypnose. Par exemple, après avoir suggéré que le bras du participant est lourd, ils peuvent baisser la main. S’ils le laissent tomber de 6 pouces ou plus, le praticien pourrait les considérer comme plus suggestibles qu’une personne dont le bras n’a bougé que de 1 pouce.
Une fois l’analyse terminée, les résultats se sont prononcés en faveur de l’hypnose comme analgésique potentiellement utile.
Les auteurs notent également que les données probantes indiquent qu’il est possible d’augmenter la suggestibilité hypnotique de diverses façons, notamment par l’entraînement et la pratique, la stimulation cérébrale non invasive et par des agents pharmacologiques, comme l’oxyde nitreux. D’après ces résultats, la plupart des individus ressentiraient une baisse de 30% ou plus de la douleur, ce qui est généralement considéré comme un soulagement de la douleur cliniquement significatif.
Trouver un moyen sûr et peu coûteux de réduire la douleur chronique semble trop beau pour être vrai, mais si l’hypnose peut fournir cela, cela vaut la peine de faire des tests approfondis.
Si vous êtes en proie à des douleurs physiques ou émotionnelles pour quelque raison que ce soit, n’hésitez pas à consulter un hypnothérapeute. Cela peut vous aider à mieux gérer votre douleur chronique et à améliorer votre qualité de vie. Pour prendre rendez-vous auprès du professionnel de votre choix, il suffit de nous appeler ou remplir le formulaire de contact. Nous serons ravis de répondre à vos interrogations et vous aider à atteindre votre objectif.