Effet plat : Quand vous ne montrez pas vos émotions (Signes, causes et autres)

Nous avons tous certains tics et gestes émotionnels qui traduisent nos émotions lorsque nous ne pouvons pas utiliser nos mots. Certains d’entre nous rient ou plissent les yeux lorsqu’ils sont heureux, tandis que d’autres ont une expression indifférente ou neutre même lorsqu’ils sont comblés.

Il n’y a rien de mal à avoir une expression froide et indifférente. Je le sais parce qu’on m’a déjà accusé d’avoir un « regard » arrogant alors que je ne faisais qu’écouter une conversation avec une expression neutre. Si vous avez vécu cette expérience, il peut s’agir d’un trait de personnalité, mais aussi d’un affect plat.

L’affect plat peut vous amener à ne pas exprimer vos émotions comme vous le devriez ou comme on l’attend de vous. Par exemple, dans une situation comique, si vous ne souriez pas ou ne riez pas comme vous vous y attendez, il peut s’agir d’un affect plat.

Cet état est souvent un symptôme d’autres troubles de santé mentale tels que l’autisme, la schizophrénie et la dépression.

Lisez ce qui suit pour connaître la signification de l’affect plat, les signes, les causes et la façon dont vous pouvez le traiter.

Qu’est-ce que l’affect plat ?

L’affect peut être défini comme votre capacité à exprimer vos émotions. Comme dans l’exemple que j’ai donné ci-dessus, la façon dont vous montrez vos émotions telles que le bonheur, la peur ou la colère, peut être appelée « Affect ». Au-delà de l’expression physique des émotions, l’affect peut également inclure les gestes, les indices corporels, le langage corporel et le ton de la voix.

Lorsqu’il s’agit d’une définition plate de l’affect, cela peut signifier un manque ou une faible expression émotionnelle face aux événements de la vie, qu’ils soient petits ou grands. Par exemple, si je fais une bonne blague et que tout le monde sauf vous rit ou donne un indice de votre émotion, on peut parler d’un affect plat.

Signes d’affect plat Le fait que vous luttiez contre un affect plat ne signifie pas que vous ne ressentez pas d’émotions ou que vous n’êtes pas capable d’en exprimer. L’affect plat signifie que ce que vous ressentez intérieurement ne correspond pas souvent à votre réaction extérieure.

Imaginez ce que vos proches ressentiraient s’ils vous organisaient une fête surprise et qu’au lieu de recevoir une réaction agréablement choquée et excitée, ils recevaient une réaction ennuyeuse ou indifférente ?

Voici quelques signes courants d’affect plat :

Un manque d’intérêt apparent ;
Éviter le contact visuel direct ;
Un langage corporel, des gestes ou des indices corporels indifférents ;
Des expressions faciales impassibles ;
Une voix plate.

Quelle est la cause de l’effet plat ?

Bien qu’il n’y ait pas de preuves de la cause exacte de l’affect plat, les chercheurs pensent que le déséquilibre chimique de votre cerveau pourrait être un facteur contributif. Bien que l’affect plat soit généralement lié à la schizophrénie, il peut également avoir d’autres causes.

Voici quelques causes courantes de l’affect plat :

Les antidépresseurs :

Certains médicaments peuvent causer un affect plat, comme le prouve une étude de 2017 où plus de 3000 participants ont été examinés.

L’autisme :

Les personnes autistes peuvent également lutter contre l’affect plat et répondre aux interactions sociales.

Démence :

La démence est un trouble qui peut entraîner des changements dans les lobes frontaux et temporaux du cerveau, ce qui peut entraîner un affect plat chez les patients atteints de démence.

Dépression :

Si vous vivez dans le spectre de la dépression, il est probable que vous soyez aux prises avec un affect plat. Le plus souvent, l’affect plat peut se manifester en même temps que l’anémone. Mais ce n’est pas toujours le cas.

Paralysie faciale :

Si vous souffrez d’une paralysie faciale ou d’un autre trouble musculaire, cela peut également entraîner un retard dans l’expression physique des émotions.

La maladie de Parkinson :

Une étude réalisée en 2021 a révélé que les personnes atteintes de la maladie de Parkinson peuvent également être confrontées à un déclin de l’expression faciale, ce qui peut entraîner des troubles de l’humeur chez de nombreuses personnes.

Schizophrénie :

Les personnes atteintes de schizophrénie ont souvent une faible capacité à exprimer correctement leurs émotions, ce qui les empêche également de capter les signaux émotionnels des autres, provoquant un affect défectueux.

Lésion cérébrale traumatique :

Plus de 62 % des personnes ayant subi une lésion cérébrale sont susceptibles d’avoir du mal à modifier leur expression émotionnelle, ce qui peut entraîner un affect plat.

L’affect plat et l’émoussement émotionnel

De nombreuses personnes peuvent confondre l’affect plat et l’émoussement émotionnel, mais ce n’est pas la même chose. L’émoussement émotionnel peut également être un symptôme de nombreux troubles de la santé mentale.

Il est défini comme une diminution de la réponse émotionnelle ; cependant, l’affect plat signifie que vous ne pouvez pas ressentir de réponse émotionnelle aux stimuli et que vous ne pouvez pas non plus montrer l’expression émotionnelle requise.

Cependant, il y a une autre chose à laquelle nous devons prêter attention. L’affect plat et l’affect émoussé. Bien que ces deux éléments se situent sur le même spectre, il existe une différence entre l’affect plat et l’affect émoussé.

L’affect émoussé est une réponse émotionnelle atténuée. Par exemple, un petit sourire ou un rictus en réponse à une blague au lieu d’un rire. L’affect plat est l’absence de réponse émotionnelle. Par exemple, donner un regard neutre ou presque froid au lieu de sourire à une blague.

Comment traiter l’affect plat ?

L’affect plat peut être traité ! Avec l’aide du bon traitement et du bon plan de soutien, vous pouvez traiter ce symptôme de nombreux troubles de santé mentale. Bien entendu, il est fortement recommandé de consulter un professionnel pour choisir la bonne option de traitement.

Voici quelques-unes des options de traitement de l’affect plat :

1. La psychothérapie

La thérapie est généralement la première ligne de traitement lorsqu’il s’agit de l’affect plat. Si vous êtes aux prises avec ce problème, le fait de parler à un professionnel pourrait vous aider à en déterminer les causes et à trouver le traitement approprié.

2. Médicaments

Si certains médicaments sont à l’origine de l’effet plat, votre médecin peut les changer ou vous faire prendre un autre médicament.

3. Amélioration des compétences sociales

L’amélioration de vos compétences sociales peut également vous aider à apprendre à exprimer correctement vos émotions dans les interactions sociales. Cela inclut également l’amélioration du langage corporel.

4. Entraînement à la parole

Comme l’un des signes de l’affect plat est une voix plate, la formation et la thérapie de la parole peuvent vous aider à travailler sur votre ton de voix et à répondre correctement aux situations sociales.

5. Conseil

Si l’affect plat affecte vos relations, vous pouvez vous adresser à un conseiller de couple et apprendre à exprimer vos émotions à votre partenaire. Votre partenaire pourra ainsi apprendre à se rapprocher de vous si vous avez un affect plat.

L’affect plat peut vous faire sentir comme un paria et peut même constituer un obstacle à la communication. Avec le traitement et l’aide appropriés, vous pouvez travailler sur votre expression émotionnelle. Ne vous inquiétez pas, car il y a toujours un espoir de guérison.